იყავით მზრუნველი მშობელი თქვენი შინაგანი ბავშვისთვის

შინაგანი ბავშვისთვის მზრუნველი მშობელი ყოფნა თვითმოვლისა და პიროვნული ზრდის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის გულისხმობს თქვენი შინაგანი ბავშვის გრძნობების, საჭიროებებისა და სურვილების ამოცნობას და დადასტურებას. ის ასევე მოიცავს საზღვრების დადგენას და ხელმძღვანელობისა და მხარდაჭერის მიწოდებას.

თქვენი შინაგანი ბავშვისთვის მზრუნველი მშობლის უპირატესობები

შინაგანი შვილის მზრუნველ მშობელს შეიძლება ჰქონდეს ბევრი დადებითი სარგებელი, მათ შორის:

• გაიზარდა თვითშეგნება – თქვენი შინაგანი ბავშვის საჭიროებებისა და გრძნობების გაცნობიერება დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი მოტივაცია.
• გაუმჯობესებული თვითშეფასება - შინაგან შვილზე ზრუნვა დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად და დაცულად იგრძნოთ საკუთარ თავში.
• შემცირებული სტრესი - თქვენი შინაგანი ბავშვის აღზრდასა და მოვლაზე დროის გამოყოფა დაგეხმარებათ სტრესისა და შფოთვის შემცირებაში.
• გაზრდილი გამძლეობა – თქვენი შინაგანი შვილის მზრუნველი მშობელი დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო გამძლე ცხოვრებისეული გამოწვევების წინაშე.

რჩევები, რომ იყოთ თქვენი შინაგანი ბავშვის მზრუნველი მშობელი

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომ იყოთ თქვენი შინაგანი ბავშვის მზრუნველი მშობელი:

• მისმინე - დაუთმეთ დრო თქვენი შინაგანი ბავშვის მოსმენას და დაადასტურეთ მისი გრძნობები და საჭიროებები.
• დააწესეთ საზღვრები - დააწესეთ საზღვრები და მიეცით ხელმძღვანელობა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შინაგან შვილს ჯანსაღი არჩევანის გაკეთებაში.
• Იყავი მომთმენი - იყავით მომთმენი და გაგებული თქვენი შინაგანი ბავშვის მიმართ და ნუ იქნებით ძალიან მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ.
• Იყავი კეთილი - ესაუბრეთ თქვენს შინაგან შვილს სიკეთით და თანაგრძნობით და მოექეცით მას პატივისცემით.

შინაგანი ბავშვისთვის მზრუნველი მშობელი ყოფნა თვითმოვლისა და პიროვნული ზრდის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი მოტივაცია, გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება, შეამციროთ სტრესი და გახდეთ უფრო გამძლე. თქვენი შინაგანი ბავშვის მოსმენით, საზღვრების დაწესებით, მოთმინებითა და კეთილგანწყობით, შეგიძლიათ აღზარდოთ და იზრუნოთ თქვენს შინაგან შვილზე.

დაუკავშირდით ჩვენს შინაგანი ბავშვები ყოველთვის არ არის ადვილი. თავიდან შეიძლება ჩანდეს, რომ მათ უბრალოდ უნდათ ტირილი, მაგრამ ეს ბუნებრივია. ჩვენგან ის ნაწილები, რომლებიც მცირე ასაკში იყო გაყოფილი, კარგი მიზეზების გამო უნდა წასულიყო, მათ შორის შეურაცხყოფა, შიში, უგულებელყოფა და გაუგებრობა. ჩვენს ამ ახალგაზრდა ნაწილებს არ მიეცათ უფლება გამოეხატათ თავიანთი უსაზღვრო გრძნობები, ამიტომ მათ წაართვეს გრძნობები.

როცა ამათ ვიწვევთდაკარგული შინაგანი ბავშვებიდაბრუნდით ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ მათთვის, რომ გამოხატონ ბევრი უბედურება.

აღზრდა

ეს არის შინაგანი ბავშვის დასამშვიდებელი პროცესი და ის ერთდროულად არ გაკეთდება. იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა აღზარდო საკუთარი შინაგანი ბავშვები, დრო სჭირდება და ისინი გასწავლიან იმას, რაც მათ სჭირდებათ, რაც დრო გადის. მნიშვნელოვანია იყოთ ისეთივე მოთმინება, თითქოს იშვილეთ ნამდვილი ბავშვი პრობლემური ფონით.

სერიოზულად მოეკიდეთ გრძნობებს, რომლებიც შინაგანი ბავშვის დამამშვიდებლად მოდის. ამ სცენარში ბავშვის დამშვიდება არ ნიშნავს მის ჩახუტებას და უთხრას, რომ შეწყვიტოს ტირილი, როგორც ეს შეიძლება წარსულში განიცადეს. ახლა მისიაა იყო სხვა სახის მშობელი, რომელიც ნამდვილად უსმენს ბავშვის გრძნობებს. დამამშვიდებელი პირველი ნაწილი არის გრძნობების მოსმენა. ბავშვმა შეიძლება ვერ გითხრათ, რატომ გრძნობს თავს მოწყენილი, გაბრაზებული ან შეშინებული. ყურადღება გამახვილებულია გრძნობებზე ყურადღების მიქცევაზე.

იპოვნეთ უსაფრთხო და მშვიდი ადგილი დასაჯდომად და მოსასმენად. დაე, გრძნობები გამოჩნდეს. მიიღე ყველა მათგანი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მტკივნეულია. თუ გრძნობები ერთდროულად აუტანელია, უთხარით ბავშვს, რომ მოუსმენთ მათ ათი, ხუთი ან ორი წუთის განმავლობაში. შემდეგ, დაჰპირდით ბავშვს, რომ სხვა დროს დაჯდება და კიდევ მოუსმენს.

დამამშვიდებელი

აი, სად მოდის დამამშვიდებელი:

1. დააფასეთ ყველა ეს რთული გრძნობა და დაადასტურეთ ისინი.
2. ნება მიეცით თქვენს სხეულს გამოხატოს სიყვარული ამ ბავშვის მიმართ ბალიშის ან ფიტულის ხელში ჩაგდებით, ქანავით, გუგუნით, მოფერებით და სხვაგვარად გააკეთეთ ყველაფერი, რასაც გააკეთებდით ნამდვილი ბავშვის დასამშვიდებლად.
3. ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს ამაში. ნება მიეცით ბავშვს გითხრათ, რას გრძნობს მისთვის კარგად.
4. არ მისცეთ უფლება კრიტიკულ ხმას შემოვიდეს. მაგალითად, არ მისცეთ უფლება მათ გითხრათ, რომ სისულელეა იავნანას როკი და გუგუნი. ეს არ არის სისულელე - ეს არის ღირებული პრაქტიკა საკუთარი თავის სიყვარულისთვის.

ივარჯიშეთ ეს არაერთხელ, რადგან თქვენი შინაგანი ბავშვი თანდათან ისწავლის თქვენს ნდობას. დროთა განმავლობაში თქვენ ისწავლით იყოთ ის მზრუნველი მშობელი, როგორიც ამ ბავშვს არასდროს ჰყოლია და თქვენს მომავალს გაუზიარებს მშვენიერ, თავისუფალ და მოსიყვარულე სულს, რომელიც თქვენი შინაგანი შვილია.

Პირადი გამოცდილება

ჯუდიტი, მკითხველი, უზიარებს, თუ როგორ ასწავლის მისი შინაგანი შვილი, როგორ გამოხატოს მწუხარება, დანაკარგი და შიშები:

„ერთ-ერთი გზა, რითაც მე ვასწავლი ჩემი შინაგანი შვილების სიყვარულს, არის ჩემი ბავშვობის აღრიცხვა, რაც მას საშუალებას აძლევს იგრძნოს და გამოხატოს თავისი მწუხარება, დანაკარგი და შიშები. სარკისებურმა მუშაობამ მიიწვია, რომ ჩემი თავი გამეზიარებინა. ძალიან მძლავრია მისი ტკივილის დანახვა და ჩემგან ამოფრქვევის ენერგია. ცოტა ხნის წინ მისი წინადადებით საქანელა ვიყიდე. მე მასში ვჯდები, ვქაჩავ და ცას ვუყურებ, რადგან მან ჩემს ვერანდაზე დამაყენა. ის ხშირად ჩნდება, როცა მე ვთამაშობ, განსაკუთრებით თუ შეიძლება სულელურად გამოიყურებოდეს, როგორც ბავშვობაში. მე ვუსმენ მას, ვამოწმებ მის შიშს და ტკივილს და ჯანსაღი ენერგიით ვუბრუნდებით ერთად თამაშს. სუნთქვის ვარჯიშებს ვაკეთებ დებორა ბლერის და EFT ბრედ იიტსთან ერთად, რაც ხელს უწყობს ჩემს შინაგან შვილებთან კავშირს. ისინი მეხმარებიან იმ მადლისა და ძალის მოცემაში, რაც მჭირდება, რომ ვიყო მათი სიყვარულით მოწმე. ფილმების ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციები და ეს არის კიდევ ერთი გზა, რითაც მათ ვუკავშირდები და ვაძლევ მათ გამოხატვის საშუალებას.' -ჯუდიტი

პასუხისმგებლობის უარყოფა: ამ საიტზე განთავსებული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის ლიცენზირებული ექიმის რჩევის, დიაგნოზის ან მკურნალობის შემცვლელი. თქვენ უნდა მიმართოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას ჯანმრთელობის ნებისმიერ პრობლემასთან დაკავშირებით და მიმართოთ ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან თქვენი რეჟიმის შეცვლამდე.