რეიკის ხელების ძირითადი ადგილები თვითმკურნალობისთვის
რეიკი არის ჰოლისტიკური სამკურნალო პრაქტიკა, რომელიც გამოიყენება ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. იგი ემყარება რწმენას, რომ ენერგია მიედინება სხეულში და მისი გამოყენება შესაძლებელია სამკურნალოდ. რეიკის პრაქტიკა გულისხმობს სხეულზე ხელის მოთავსების გამოყენებას სამკურნალო ენერგიის გასატარებლად. რეიკის ხელების ძირითადი განლაგება თვითმკურნალობისთვის არის მარტივი და ეფექტური გზა რეიკის სამკურნალო სარგებლობის მისაღებად.
რა არის რეიკის სარგებელი?
ითვლება, რომ რეიკი ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, ძილის გაუმჯობესებას და რელაქსაციას. მას ასევე შეუძლია ტკივილის შემცირება, განწყობის გაუმჯობესება და იმუნური სისტემის გაძლიერება. ამბობენ, რომ რეიკი ასევე ეხმარება ემოციურ განკურნებას, სულიერ ზრდას და გონებრივ სიცხადეს.
როგორ შევასრულოთ რეიკი ხელის განლაგება
რეიკის ხელის განლაგება მარტივი და მარტივი შესასრულებელია. დაიწყეთ კომფორტულ პოზაში ჯდომით და სხეულზე ხელების მოთავსებით იმ ადგილებში, სადაც ყველაზე მეტ ენერგიას გრძნობთ. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე და მიეცით საშუალება, რომ ენერგიამ გაიაროს თქვენს ხელებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სპეციფიკური განლაგება სხეულის კონკრეტული უბნებისთვის, როგორიცაა თავი, კისერი და მხრები. რამდენიმე წუთის შემდეგ, მოიშორეთ ხელები და დაუთმეთ რამდენიმე წამი დასვენებას და ასახეთ გამოცდილებას.
დასკვნა
რეიკის ხელების ძირითადი განლაგება თვითმკურნალობისთვის არის მარტივი და ეფექტური გზა რეიკის სამკურნალო სარგებლობის მისაღებად. რეგულარული ვარჯიშით, თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ გაუმჯობესებული ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური კეთილდღეობა. რეიკი არის უსაფრთხო და ბუნებრივი საშუალება სამკურნალო და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
არსებობს თორმეტი ძირითადი ხელის განლაგება, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება რეიკით მკურნალობის დროს. ხელის ეს განლაგება არ არის ჩადებული ქვაზე, არამედ, უფრო მეტად, არის სახელმძღვანელო ახალი სტუდენტებისთვის, რომლებიც ატარებენ თვითმკურნალობას. ისინი ასევე სასარგებლოა ერთსაათიანი სამკურნალო სესიის ჩასატარებლად. გამოიყენეთ ხუთი წუთი თითოეული განლაგებისთვის.
ამ სურათების შესახებ: რეიკის ხელის განლაგება ამ ნაბიჯ-ნაბიჯ ნახატში არის იგივე სურათები ჩემს წიგნში,ყველაფერი რეიკის წიგნი, თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2004 წელს. ნამუშევარი ადაპტირებული იყო ჩემი ქალიშვილის ფოტოებიდან, რომლებიც აჩვენებდნენ რეიკის ხელის პოზიციებს. იგივე ხელოვნება იყო გამოყენებული შესწორებულ გამოცემაში, ყველაფრის გზამკვლევი რეიკის შესახებ გამოქვეყნდა 2012 წლის იანვარში.
01 12-დან
სახე
პირველი რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
პირველი პოზიცია: ხელების პალმები მოთავსებულია სახეზე, მსუბუქად აფარებთ ხელებს თვალებზე და თითებს შუბლზე. არ არის საჭირო წნევა - მსუბუქად შეეხეთ!
02 12-დანგვირგვინი და თავის თავზე
მეორე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
ხელები დაიდეთ თავის ორივე მხარეს, ხელების ქუსლები ყურებთან ახლოს, თითები გვირგვინს ეხება.
ხელები დაიდეთ თავის ორივე მხარეს, ხელების ქუსლები ყურებთან ახლოს, თითები გვირგვინს ეხება.
03 12-დანთავის უკან
მესამე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
ხელები თავის უკან გადაჯვარედინეთ, მოათავსეთ ერთი ხელი თავის უკანა მხარეს, ხოლო მეორე ხელი პირდაპირ კისრის ზემოთ.
ხელები თავის უკან გადაჯვარედინეთ, მოათავსეთ ერთი ხელი თავის უკანა მხარეს, ხოლო მეორე ხელი პირდაპირ კისრის ზემოთ.
04 12-დანნიკაპი და ყბა
მეოთხე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
დაასვენეთ ნიკაპი ხელის გულებში, ნება მიეცით ხელებს შემოხვიდეთ ყბის გასწვრივ.
დაასვენეთ ნიკაპი ხელის გულებში, ნება მიეცით ხელებს შემოხვიდეთ ყბის გასწვრივ.
05 12-დანკისრის ყველი და გული
მეხუთე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
მოხერხებულად დაიჭირეთ კისერი ცერა და თითებით ჩამოყალიბებული V-ის შიგნით. ჩამოწიეთ მეორე ხელი და დაასვენეთ საყელოსა და გულის ცენტრს შორის.
მოხერხებულად დაიჭირეთ კისერი ცერა და თითებით ჩამოყალიბებული V-ის შიგნით. ჩამოწიეთ მეორე ხელი და დაასვენეთ საყელოსა და გულის ცენტრს შორის.
06 12-დანნეკნები და ნეკნები
მეექვსე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
მოათავსეთ ხელები ზედა ნეკნზე პირდაპირ მკერდის ქვემოთ. მოდუნდით მოხრილი იდაყვები.
მოათავსეთ ხელები ზედა ნეკნზე პირდაპირ მკერდის ქვემოთ. მოდუნდით მოხრილი იდაყვები.
07 12-დანმუცელი
მეშვიდე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
მოათავსეთ ხელები მუცელზე (მზის წნულის მიდამოზე) ჩვენი ჭიპის ზემოთ, ნება მიეცით თქვენს თითის წვერებს შეეხოთ.
მოათავსეთ ხელები მუცელზე (მზის წნულის მიდამოზე) ჩვენი ჭიპის ზემოთ, ნება მიეცით თქვენს თითის წვერებს შეეხოთ.
08 12-დანმენჯის ძვლები
მერვე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
დაადეთ თითო ხელი მენჯის თითოეულ ძვალზე, ისევ ისე, რომ თითის წვერებს შეეხოთ.
დაადეთ თითო ხელი მენჯის თითოეულ ძვალზე, ისევ ისე, რომ თითის წვერებს შეეხოთ.
09 12-დანᲑეჭები
მეცხრე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
ხელები თავზე აწიეთ, იდაყვები მოხარეთ და ხელები მხრის პირებზე დაიდეთ. ალტერნატიულად, მოათავსეთ ხელები მხრებზე, თუ კომფორტულად ვერ მიაღწევთ მხრის პირებს.
ხელები თავზე აწიეთ, იდაყვები მოხარეთ და ხელები მხრის პირებზე დაიდეთ. ალტერნატიულად, მოათავსეთ ხელები მხრებზე, თუ კომფორტულად ვერ მიაღწევთ მხრის პირებს.
10 12-დანშუა ზურგი
მეათე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
შუა ზურგის დასაყენებლად, მიიწიეთ ზურგს უკან იდაყვებით მოხრილი და მოათავსეთ ხელები ზურგის ცენტრში.
შუა ზურგის დასაყენებლად, მიიწიეთ ზურგს უკან იდაყვებით მოხრილი და მოათავსეთ ხელები ზურგის ცენტრში.
11 12-დანქვედა უკან
მეთერთმეტე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
შემდეგი ხელების განლაგება არის ქვედა ზურგზე. მიაღწიეთ ზურგს უკან, იდაყვები მოხრილი და ხელები დაიდეთ ზურგის ქვედა მხარეზე.
შემდეგი ხელების განლაგება არის ქვედა ზურგზე. მიაღწიეთ ზურგს უკან, იდაყვები მოხრილი და ხელები დაიდეთ ზურგის ქვედა მხარეზე.
12 12-დანსაკრალური
მეთორმეტე რეიკის ხელის განთავსება. ყველაფრის გზამკვლევი რეიკისთვის / Adams Media / Norma Medley
მეთორმეტე პოზიცია: ხელების საბოლოო განთავსება არის საკრალური. ჩამოწიეთ ხელები და დაიდეთ ხელები საკრალურ მიდამოზე.
რეიკის ხელით განლაგების ნამუშევარი ადაპტირებულია ჯო დესის ფოტოგრაფიიდან
მეტი სამკურნალო ხელების ტექნიკა
- სხეულის მუშაობა და მასაჟის თერაპია
- განკურნება მუდრასთან
- აბსენტია რეიკის მკურნალობა
- მერიდიანის დაჭერის თანმიმდევრობები
- ხელის რეფლექსოლოგია
- ხელების გამოყენება სამკურნალო იარაღად
პასუხისმგებლობის უარყოფა: ამ საიტზე განთავსებული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის ლიცენზირებული ექიმის რჩევის, დიაგნოზის ან მკურნალობის შემცვლელი. თქვენ უნდა მიმართოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას ჯანმრთელობის ნებისმიერ პრობლემასთან დაკავშირებით და მიმართოთ ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან თქვენი რეჟიმის შეცვლამდე.
