ბუდიზმის პრაქტიკა
The ბუდიზმის პრაქტიკა უძველესი სულიერი ტრადიციაა, რომელიც საუკუნეების მანძილზე არსებობდა. ეს არის შინაგანი ტრანსფორმაციისა და განმანათლებლობის გზა, რომელიც დაფუძნებულია ბუდას სწავლებებზე. ბუდიზმი არის ცხოვრების წესი, რომელიც დაფუძნებულია ოთხ კეთილშობილურ ჭეშმარიტებაზე და რვაგზის გზაზე. ეს არის მიჯაჭვულობის, თანაგრძნობისა და სიბრძნის გზა.
The ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტება არის ბუდისტური სწავლების საფუძველი. ესენია: ტანჯვის ჭეშმარიტება, ტანჯვის მიზეზის ჭეშმარიტება, ტანჯვის დასასრულის ჭეშმარიტება და ტანჯვის დასასრულამდე მიმავალი გზის ჭეშმარიტება. The რვაგზის გზა არის პრაქტიკის გზა, რომელსაც მივყავართ ტანჯვის დასასრულამდე. ის მოიცავს სწორ გაგებას, სწორ აზროვნებას, სწორ მეტყველებას, სწორ მოქმედებას, სწორ საარსებო წყაროს, სწორ ძალისხმევას, სწორ გონებას და სწორ კონცენტრაციას.
ბუდიზმი არის მედიტაციის, გონების და ეთიკური ცხოვრების პრაქტიკა. მედიტაციის საშუალებით პრაქტიკოსები სწავლობენ თავიანთ აზრებსა და გრძნობებზე დაკვირვებას განსჯის გარეშე და შინაგანი სიმშვიდის განცდის განვითარებას. Mindfulness არის მომენტში ყოფნის და საკუთარი აზრებისა და გრძნობების გაცნობიერების პრაქტიკა მიბმულობის გარეშე. ეთიკური ცხოვრება ემყარება ხუთ წესს, რომელიც არის: თავშეკავება სიცოცხლისგან, თავშეკავება იმისგან, რაც არ არის მოცემული, სექსუალური ბოროტმოქმედებისგან თავის შეკავება, ცრუ მეტყველებისგან თავის შეკავება და ინტოქსიკაციისგან თავის შეკავება.
ბუდიზმის პრაქტიკა არის შინაგანი ტრანსფორმაციისა და სულიერი ზრდის გზა. ეს არის თანაგრძნობის, სიბრძნისა და მშვიდობის გზა. მედიტაციის, გონების და ეთიკური ცხოვრების პრაქტიკის საშუალებით პრაქტიკოსებს შეუძლიათ ისწავლონ შინაგანი სიმშვიდისა და კმაყოფილების გრძნობის განვითარება.
პრაქტიკოსი ბუდისტი იყო ორი ნაწილი: პირველი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ეთანხმებით გარკვეულ ძირითად იდეებს ან დებულებებს, რომლებიც ისტორიული ბუდას სწავლების ბირთვია. მეორეც, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ რეგულარულად და სისტემატურად ეწევით ერთ ან მეტ აქტივობას ბუდისტი მიმდევრებისთვის ნაცნობი გზით. ეს შეიძლება მერყეობდეს ბუდისტურ მონასტერში თავდადებული ცხოვრებიდან დაწყებული 20 წუთიანი მედიტაციით დღეში ერთხელ. სინამდვილეში, ბუდიზმის პრაქტიკის მრავალი, მრავალი გზა არსებობს - ეს არის მისასალმებელი რელიგიური პრაქტიკა, რომელიც იძლევა აზროვნებისა და რწმენის დიდი მრავალფეროვნების საშუალებას მის მიმდევრებს შორის.
ძირითადი ბუდისტური რწმენები
ბუდიზმის მრავალი ფილიალი არსებობს, რომლებიც ფოკუსირებულია ბუდას სწავლებების სხვადასხვა ასპექტზე, მაგრამ ყველა გაერთიანებულია ბუდიზმის ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტების მიღებაში.
ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტება
- ჩვეულებრივი ადამიანის არსებობა სავსეა ტანჯვით. ბუდისტებისთვის „ტანჯვა“ სულაც არ გულისხმობს ფიზიკურ ან გონებრივ აგონიას, არამედ სამყაროს და მასში საკუთარი ადგილის უკმაყოფილების გავრცელებულ განცდას და დაუსრულებელ სურვილს რაღაც განსხვავებულის მიმართ, ვიდრე ამჟამად აქვს.
- ამ ტანჯვის მიზეზი ლტოლვა ან ლტოლვაა. ბუდამ დაინახა, რომ ყველა უკმაყოფილების საფუძველი იყო იმაზე მეტის იმედი და სურვილი, ვიდრე ჩვენ გვაქვს. რაღაცისადმი ლტოლვა არის ის, რაც გვიშლის ხელს განვიცადოთ სიხარული, რომელიც თანდაყოლილია ყოველ მომენტში.
- ამ ტანჯვისა და უკმაყოფილების დასრულება შესაძლებელია. ადამიანების უმეტესობამ განიცადა მომენტები, როდესაც ეს უკმაყოფილება წყდება და ეს გამოცდილება გვეუბნება, რომ ყოვლისმომცველი უკმაყოფილება და მეტისკენ ლტოლვა შეიძლება დაიძლიოს. ამიტომ ბუდიზმი ძალიან იმედისმომცემი და ოპტიმისტური პრაქტიკაა.
- არსებობს გზა უკმაყოფილების დასასრულებლად . ბუდისტური პრაქტიკის დიდი ნაწილი მოიცავს ხელშესახები აქტივობების შესწავლას და განმეორებას, რომელიც შეიძლება მიჰყვეს უკმაყოფილებას და ტანჯვას, რომელიც მოიცავს ადამიანის სიცოცხლეს. ბუდას ცხოვრების დიდი ნაწილი დაეთმო უკმაყოფილებისა და ლტოლვისგან გამოღვიძების სხვადასხვა მეთოდების ახსნას.
უკმაყოფილების დასასრულისკენ მიმავალი გზა აყალიბებს ბუდისტური პრაქტიკის გულს და ამ რეცეპტის ტექნიკა შეიცავს რვაჯერადი გზას.
რვაჯერადი გზა
- სწორი ხედვა, სწორი გაგება. ბუდისტებს სჯერათ სამყაროს ხედვის შემუშავების ისეთი, როგორიც ის სინამდვილეშია და არა ისეთი, როგორიც ჩვენ წარმოვიდგენთ ან გვინდა, რომ იყოს. ბუდისტებს სჯერათ, რომ სამყაროს ჩვენ მიერ დანახული და ინტერპრეტაციის ნორმალური გზა არ არის სწორი და რომ განთავისუფლება მოდის მაშინ, როდესაც ჩვენ ვხედავთ საგნებს ნათლად.
- სწორი განზრახვა. ბუდისტებს მიაჩნიათ, რომ ადამიანს უნდა ჰქონდეს ჭეშმარიტების დანახვა და ყველა ცოცხალი არსებისთვის არასაზიანო მოქმედების მიზანი. შეცდომები მოსალოდნელია, მაგრამ სწორი განზრახვა საბოლოოდ გაგვათავისუფლებს.
- სწორი მეტყველება. ბუდისტები გადაწყვეტენ ილაპარაკონ ფრთხილად, არასაზიანო გზით, გამოხატონ მკაფიო, ჭეშმარიტი და ამაღელვებელი იდეები და თავიდან აიცილონ ის, რაც ზიანს აყენებს საკუთარ თავს და სხვებს.
- სწორი მოქმედება. ბუდისტები ცდილობენ იცხოვრონ ეთიკური საფუძვლიდან, რომელიც დაფუძნებულია სხვების არაექსპლუატაციის პრინციპებზე. სწორი ქმედება მოიცავს ხუთ მცნებას: არ მოკლა, მოიპარო, მოიტყუო, თავიდან აიცილო სექსუალური ქცევა და თავი შეიკავო ნარკოტიკებისა და ინტოქსიკაციისგან.
- სწორი საარსებო წყარო. ბუდისტები თვლიან, რომ სამუშაო, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვირჩევთ, უნდა ეფუძნებოდეს სხვების არაექსპლუატაციის ეთიკურ პრინციპებს. სამუშაო, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ, უნდა ეფუძნებოდეს ყველა ცოცხალი არსების პატივისცემას და უნდა იყოს სამუშაო, რომლითაც შეგვიძლია ვიამაყოთ.
- სწორი ძალისხმევა ან შრომისმოყვარეობა. ბუდისტები ცდილობენ განავითარონ ენთუზიაზმი და პოზიტიური დამოკიდებულება ცხოვრებისა და სხვების მიმართ. სათანადო ძალისხმევა ბუდისტებისთვის ნიშნავს დაბალანსებულ „შუა გზას“, რომელშიც სწორი ძალისხმევა დაბალანსებულია მშვიდი მიღების წინააღმდეგ.
- სწორი გონებამახვილობა. ბუდისტურ პრაქტიკაში სწორი გონებამახვილობა საუკეთესოდ არის აღწერილი, როგორც მომენტის გულწრფელად გაცნობიერება. ის გვთხოვს ვიყოთ კონცენტრირებულები, მაგრამ არ გამოვრიცხოთ არაფერი, რაც ჩვენს გამოცდილებაშია, მათ შორის რთული აზრები და ემოციები.
- სწორი კონცენტრაცია. რვაჯერადი ბილიკის ეს ნაწილი ქმნის მედიტაციის საფუძველს, რომელსაც ბევრი ადამიანი ბუდიზმთან აიგივებს. სანკსრიტული ტერმინისამადჰი,ხშირად ითარგმნება როგორც კონცენტრაცია, მედიტაცია, შთანთქმა ან გონების ერთმნიშვნელოვნება. ბუდისტებისთვის, გონების ფოკუსი, როდესაც მომზადებულია სათანადო გაგებითა და მოქმედებით, არის უკმაყოფილებისა და ტანჯვისგან განთავისუფლების გასაღები.
როგორ 'პრაქტიკაში' ბუდიზმი
'პრაქტიკა' ყველაზე ხშირად ეხება კონკრეტულ საქმიანობას, როგორიცაა მედიტაცია ან გალობა , ამას აკეთებს ყოველდღე. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ვარჯიშობს იაპონურ ჯოდო შუს ( სუფთა მიწა ) ბუდიზმი ყოველდღე კითხულობს ნემბუცუს. Ის იყო და თერავადა ბუდისტები ვარჯიშობენ ბჰავანა (მედიტაცია) ყოველდღე. ტიბეტელ ბუდისტებს შეუძლიათ დღეში რამდენჯერმე ივარჯიშონ სპეციალიზებული უფორმო მედიტაციით.
ბევრი ბუდისტი ინარჩუნებს სახლის საკურთხეველს. ზუსტად ის, რაც საკურთხეველზე მიდის, განსხვავდება სექტიდან სექტაში, მაგრამ უმეტესობა მოიცავს ბუდას გამოსახულებას, სანთლებს, ყვავილებს, საკმეველს და პატარა თასს წყლის შესაწირავად. საკურთხეველზე ზრუნვა არის შეხსენება პრაქტიკაზე ზრუნვის შესახებ.
ბუდისტური პრაქტიკა ასევე მოიცავს ბუდას სწავლებების პრაქტიკას, კერძოდ, რვაგზის გზა . გზის რვა ელემენტი (იხ. ზემოთ) ორგანიზებულია სამ ნაწილად - სიბრძნე, ეთიკური ქცევა და გონებრივი დისციპლინა. მედიტაციის პრაქტიკა იქნება ფსიქიკური დისციპლინის ნაწილი.
ეთიკური ქცევა ბუდისტების ყოველდღიური პრაქტიკის ნაწილია. ჩვენ გამოწვეულნი ვართ ვიზრუნოთ ჩვენს მეტყველებაში, ქმედებებში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რათა არ მივაყენოთ ზიანი სხვებს და განვავითაროთ სიკეთე საკუთარ თავში. მაგალითად, თუ ჩვენ თავს ვბრაზდებით, ჩვენ ვდგამთ ნაბიჯებს გავათავისუფლოთ ჩვენი რისხვა სანამ ვინმეს ავნებს.
ბუდისტებს პრაქტიკაში გამოწვევა უწევთ გონებამახვილობა ნებისმიერ დროს. Mindfulness არის არაგანსჯული დაკვირვება ჩვენს ცხოვრებაზე მომენტიდან მომენტში. ყურადღების მიღებით, ჩვენ ნათლად ვინარჩუნებთ რეალობის წარმოდგენას, არ ვიკარგებით საზრუნავების, ოცნებების და ვნებების აურზაურში.
ბუდისტები ყოველ წამს ცდილობენ ბუდიზმის პრაქტიკას. რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი ხანდახან გვაკლია. მაგრამ ეს ძალისხმევაარისბუდიზმი. ბუდისტი გახდომა არ არის რწმენის სისტემის მიღება ან დოქტრინების დამახსოვრება. იყო ბუდისტი არის ბუდიზმის პრაქტიკა .
